Há uma forma simples de ser saudável, de salvar o planeta e de poupar a vida de centenas de animais, entre tantas outras vantagens.


Aceita este Desafio?

Porque é importante?

A alimentação vegetariana tem várias vantagens associadas, de várias áreas diferentes.

É mais saudável,  mais amiga de todos os animais, humanos ou não, e do planeta onde todos vivemos. 

Veja aqui porquê!

Dicas Essenciais

O Desafio é um projecto criado para todos, por isso, é para si também!       

Tem como objectivo apresentar alternativas e soluções fáceis, tradicionais e saborosas a que todos temos acesso. 

Consulte algumas dicas para começar.
Veja o nosso Instagram!

Yammy!

Todo o sabor, sem culpa.

Na alimentação vegetariana continuamos a comer e a fazer receitas a que estamos habituados, desde a entrada à sobremesa.
"É só trocar os produtos e deixar de ver os animais como ingredientes!"
Trabalhamos com um conjunto de parceiros, cada vez maior, que ajudam os nossos participantes através de conteúdos diversos!
Veja aqui a lista de nutricionistas que podem ajudá-lo a fazer uma alimentação mais saudável e mais informada.

O que é o Desafio Vegetariano?

Desafio pessoal, que propõe uma alimentação 100% de origem vegetal,  com acompanhamento através de informação, ementas, redes sociais e uma equipa de mentores!

Consulte o programa!

Crianças Vegetarianas?

A Direcção Geral da Saúde Portuguesa lançou vários manuais sobre a Alimentação Vegetariana Saudável.

Veja a Secção para Pais, com recursos para ajudar  a uma mudança mais fácil em família!

Pesquise no site:

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Ajude-nos a suportar estes custos no Patreon do Desafio Vegetariano.